Знаехте
ли, че холестеролът е прекурсорът за синтеза на ВСИЧКИ полови и стресови
хормони?
Той се трансформира направо в прегненолон, който пък е прекурсор за синтез на
прогестерон, кортизол и ДХЕА (а той се трансформира в естроген и тестостерон).
Трансформацията на холестерола в тези стероидни хормони се определя от няколко
неща:
Ø добре функционираща щитовидна жлеза (за което са необходими ниски нива на стрес в организма: нутриенти, гориво, минерали, добро чревно здраве)
Ø достатъчно излагане на слънце
Ø достатъчен прием на витамин А от животински източници (готово синтезираната форма на витамин А - ретинол).
Хиперхолестеролемията,
или високият холестерол, почти винаги е знак за хипотиреоидизъм.
Самият холестерол има противовъзпалително и антиоксидантно действие. НО в
присъствието на свободни радикали, създадени от полиненаситените мазнини, и
токсични нива на желязо (заради стрес и неоптимален начин на живот),
холестеролът се окислява и губи защитните си ефекти.
В един здрав организъм холестеролът се произвежда (синтезира) непрекъснато, а
количеството, което прониква в яйчниците, би трябвало да е пропорционално на
количеството прогестерон, секретиран от тях.
Високият холестерол е показател за стрес, който говори, че организмът вероятно
трябва да бъде в по-нискостресова среда, да му се осигуряват необходимите
нутриенти и минерали, а може би му е необходима и промяна в хранителните
навици.
Ето няколко съвета:
Ø Достатъчно излагане на слънчева светлина или терапия с червена светлина
Ø Качествени млечни храни и/или черен дроб от пасищно отглеждани животни
Ø Хранене на всеки 3-5 часа (белтъчини, въглехидрати и мазнини)
Ø Наблягане на мазнини, които не се окисляват в организма (т.е. повече наситени, отколкото полиненаситени)
Ø Богати на селен храни или прием на селен като хранителна добавка, ако нивото му е ниско*
Ø
Витамин Е за защита от естрогена в тъканите
и от полиненаситените мазнини.
*Селенът е минерал, който оказва много благоприятно въздействие върху
щитовидната жлеза, и е антиоксидант.
Източник: https://www.instagram.com/p/B-svEVjnB1N/
